週末に向けて昨日からダイエット始めたんだよ(遅ぅぃ)

朝
■野菜ジュースのみにする

夜
■ご飯のおかわりやめる。

風呂
■湯船で逆腕立て伏せ50回

寝る前
■腹筋×50回
■空中自転車こぎ×100回と逆回転×100回


家にいるとき
■内腿マシーン×50回


仕事中
■座ってる時膝の間に重い本挟む。
■骨盤ベルト巻いて骨盤回し左右×100回ずつ


前は普通にやってたけど最近めっきりサボってた日常メニュー。
ダイエットって言えるか分かんないけどやらないよりはマシだよね！(笑)

しかしもうすぐ生理っぽくて骨盤開いてきたのがよく分かる(/_;)タイミングわるー！
でも負けないんだ！悪足掻きするんだ！がんばる！！